5个妙招 甩掉“游泳圈”拥有平坦小腹
很多女生不喜欢运动，又长时间坐着，腹部的游泳圈越来越多。好多美眉问怎么才能甩掉小肚子呢?办法不是没有哦。接下来就告诉你怎么瘦小肚子吧。
一、控制工作餐饮：
1、一天三餐按时吃
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。副标题#e#北京治疗脸部白癜风的医院
2、只吃低脂肪低能量的零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。副标题#北京白癜风医院哪家好e#
3、你想吃甜东西时，就喝杯水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。副标题#e#
4、当有压力时，用散步代替进食
当有精神压力时，不要拿起食物狂吃，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。副标题#e#
5、不要去快餐连锁店吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少
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