俗话说：人与动脉同寿。
血管如果堵塞，可能分分钟就会要人命。
比如，主动脉发生阻塞时，就会出现脑卒中脑血栓，突发心梗等。
周围血管堵塞，会诱发肢体坏死，甚至会面临生命威胁，所以保护血管势在必行。
四类食物，或是血栓“加速剂”，若你爱吃，难怪血管越来越堵
口味重，吃盐多
麻辣火锅，烤肉等食物，虽然吃起来非常美味，但是其中含有的盐分是比较高的，甚至让很多人口味越来越重。
国外研究发现，吃完含盐食物之后，在短短30分钟血管扩张能力就会受到影响，也会导致心脏受伤。
原来血压正常是用盐分超标之后，会迅速对血管造成一定的伤害，所以建议成年人每天盐分摄入量不要超过6克，三高疾病的人群不要超过4g。
大鱼大肉，少青菜
现在人的饮食基本上都是“多荤少素”。这样的饮食会增加身体内的胆固醇，甘油三酯含量，使血管中的胆固醇脂蛋白含量增加，高密度脂蛋白胆固醇含量减少增加血管堵塞风险。
所以大鱼大肉这种食物也是血管堵塞的加速器，如果你经常吃血液会越来越浓稠，如果不想增加血管负担，一定要做到荤素搭配，少油、少盐、少糖。
熬夜晚睡、作息无规律
长时间熬夜会打乱生物钟，促使机体分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩，血液流量减慢，血液增多。
相关研究表明，长期熬夜的人患心脏病的风险比正常人高一倍，每天晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，才有助于降低血管的负担。
另外作息不规律的人也会增加身体患多种疾病的风险，希望大家一定要坚持早睡早起，增强自身免疫力，预防疾病。
爱喝酒，喜抽烟
抽烟喝酒是大部分人的习惯，但是这两者对于身体的伤害都非常严重，长期吸烟即使吸烟不多，10年之后也会出现明显的动脉粥样硬化。
根据每个人身体状况不一样，严重情况也会有所不同，戒烟之后大约需要10年的时间才能让血管内皮慢慢修复。
大量饮酒会增加肝脏的负担，导致肝功能降低，如果肝功能下降，脂肪代谢，糖代谢等都会出现异常，导致血管内脂肪增多，形成血栓，所以在生活中一定要戒烟戒酒。
天然“溶栓剂”公布，并非木耳，敞开吃，清血栓，保持血管年轻态
我们都知道黑木耳含有多种营养成分，含有胶质和卵磷脂，卵磷脂，帮助减少血脂沉积，胶质可以吸附血液中的多余垃圾，黑木耳中的维生素K可以使血液稀释，预防血管堵塞，但是真正溶解血栓的食物并不是黑木耳。
茄子
茄子是一种非常普通的蔬菜，但是经常吃茄子，对人体的养生价值非常高，茄子是一种可以保护血管的蔬菜。
茄子中含有丰富的维生素p，可以加强毛细血管壁弹性，减低毛细血管脆性和渗透性，让毛细血管保持弹性，对血管具有保护作用。
茄子中含有的“皂草甙”，降低胆固醇含量，阻止血栓形成，吃茄子时最好把茄子皮一块吃掉。
玉米
玉米既可以当成主食，也可以当成蔬菜，玉米养生功效非常强大，对于提高血管的弹性也有帮助。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防止动脉粥样硬化，保持血管通畅。玉米中的钙含量比较高，不仅有利于血压维持，还能使血清胆固醇降低。
玉米非常适合冠心病动，脉粥样硬化，高血脂的人群食用，有助于预防脂质沉积在血管壁上预防血栓的形成。
保护血管健康，做好3件事
早点睡。想要保护血管健康，一定要坚持早睡早起，晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，并且保证7~8个小时的休息时间，更有助于稳定血压，保护血管弹性。
常运动。每天半个小时的运动，比如走路，游泳，打球，有助于促进血液循环，提高肺功能，还有助于保持血液运行通畅，提高血管弹性。
常检查。如果出现血管疾病，一定要养成按时体检的好习惯，至少半年做一次全身的检查，如果“三高”问题比较严重，平均三个月就要检查一次，才有助于了解病情。