卵巢是女性独有的器官，是女性进行生育后代的重要器官，除此之外卵巢还是影响女性激素分泌的重要器官。而雌性激素的平衡正是影响女性健康与美丽的重要标准。因此卵巢健康对于女性来说尤为重要，卵巢好，女性皮肤白嫩细腻，还能促进生殖与身体健康。
卵巢为什么会衰退?
正常女性在45-50岁左右时，卵巢就会处于衰退状态。正常健康女性如果在40岁之间因为卵巢的衰退，而出现闭经、少经或者性器官萎缩的现象时，医学上就将其称为卵巢功能早衰。目前医学上还没有明确卵巢早衰的病因，这可能与人体自身的免疫因素、染色体异常、遗传因素或者受物理化学因素的影响比如辐射、放化疗等有关。另外临床研究发现，造成卵巢早衰的原因可能还包括流产、不适当的减肥、压力过大及不良生活习惯等。
卵巢功能衰退的危害
卵巢的衰退对于女性的各方面影响都非常大：
1、皮肤，卵巢功能衰退会加速皮肤老化，令肌肤干燥无光泽，滋生周围，黑斑、黄褐斑等生成，毛孔粗大;
2、体型，会令许多部位堆积脂肪，造成局部肥胖，比如胸部的脂肪会向手臂、背部等流出，令乳房变形、下垂及松弛;
3、更年期提前，卵巢功能衰退会加速更年期提前到来，并且会紊乱内分泌，降低女性的生理代谢，为女性健康埋下隐患;
4、精神，卵巢功能衰退会令女性出现烦躁、失眠、焦虑等现象。
如何预防卵巢功能衰退
治疗卵巢早衰目前认可度最广的方法就是“激素补充疗法”，也就是人为的补充雌性激素、孕激素等来弥补卵巢功能不足的现象，以达到延缓衰老的目的。但是需要注意的是这种疗法对于病程短的病人，效果更好。因此对于卵巢早衰要早发现早治疗。要避免卵巢功能早衰，需要建立良好健康的生活方式，包括以下几方面：
1、体检，保持每年至少一次的体检，尤其是四十岁以上的女性。卵巢的早衰并不是悄无声息的，当发现自己月经量减少或者没有原因的停经时，医院诊断。
2、保证睡眠，改掉熬夜的习惯，保证良好的睡眠质量是预防卵巢衰老的良好方法之一。许多卵巢早衰者就是因为长期睡眠不足、熬夜造成的。
3、止痛药少吃，经常食用止痛药的女性，体内的卵子活性会比正常人群低7%。经常吃止痛药会加速卵巢功能衰退。
4、科学减肥，许多女性为了保持良好身材，过度限制自己饮食，令营养不均衡，内分泌紊乱，从而造成卵巢萎缩，功能减退。
5、减少电器辐射，包括手机、电脑等，有研究证明，电脑辐射会影响卵子质量，但是生活中不可能完全规避。笔记本电脑的辐射要比台式电脑小。如果要最大程度的避免电脑辐射，可以将电源拔掉，用电池工作。
6、补铁，铁元素能够为卵子提供充足的营养成分，但女性在月经期间会损失大量的铁元素，因此女性要有意识的多吃菠菜、动物内脏等。另外还可以通过膳食补充剂来补充铁元素。
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Swisse铁元素补充片(补铁补血)是一种特殊配方的营养补充片,专为保持血红细胞内的铁含量达到健康水平而设计，可以有助于提供人们不能从食物中所能吸收的足够的铁。对人体机能有很好的调理作用。平衡补充体内的赖氨酸，促进蛋白质合成，满足身体每个阶段的营养需求，有效消除疲劳补充体力，改善睡眠，提升注意力。是女性、孕妇、儿童、老人贫血的最佳选择。
“卵巢保养”美容不可信
美容院兴起的一种名为“卵巢保养”的美容项目，宣称能够预防卵巢衰退，美容养颜，抗衰老等，吸引了众多女性的眼球，但是对于这种方式，目前没有任何科学资料证明能够达到保养卵巢的作用，而且这种宣传方式在一定程度上会误导女性，因此出现妇科异医院检查治疗，避免耽误病情。
保养卵巢不妨试试大豆异黄酮
大豆异黄酮素与雌激素有相似的结构，因此当异黄酮素进入人体后，能与雌性激素受体结合，表现出雌激素活性，促进卵巢进行二次发育，防止卵巢过早衰退等，此外多补充大豆异黄酮素还能改善面部潮红、萎缩性阴道炎以及阴道干湿的问题，能够滋润女性生殖器官，增强并恢复女性阴道肌肉的弹性，提高性生活质量。
此外，大豆异黄酮素还能有效改善女性皮肤状态，令肌肤光滑有弹性，具有抗衰老作用，缓解经期与更年期的不适症状。此外，大豆异黄酮素能够降低血液的浓度，防止大脑中沉淀特定类型的蛋白质，从而能够达到预防老年痴呆的效果。
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