水是人体所必需的的，多喝水会喝水，不仅止渴生津，还可以排毒养身。那么，喝水的秘密我来告诉你！
第1种：菊花泡水
主要功效
1、预防感冒、咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更可降火，凝神静思。
2、恢复视力
菊花茶能降低眼睛疲劳，每天喝三四杯，对恢复视力也有帮助。
3、抵抗辐射
多喝菊花茶有利于预防电脑辐射，经常用电脑手机的人很需要呦。
第2种：苦瓜泡水
主要功效
1、解毒排毒
苦瓜中含有丰富的维生素C，而且不管什么季节可苦瓜水都有着很好的解毒功效。
2、降低”三高“
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
第3种：金银花泡水
主要功效
1、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2、皮肤瘙痒
对于身上有皮炎湿疹的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣、海鲜等食物，有利于恢复。
3、治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
第4种：柠檬片
主要功效
1、预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、祛痰
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
第5种：枸杞泡水
主要功效
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的
修复，使肝功能正常运行。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的的抗衰老功效，所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、防治糖尿病
枸杞能降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
第6种：山楂泡水
主要功效
1、促进消化
山楂片含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C等营养成分，有生津开胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。
3、利尿通便
山楂片泡水有利尿通便的功效，有便秘情况的人可以适当多喝，但是有胃溃疡之类的胃病的人最好少喝。
第7种：薄荷泡水
主要功效
1、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，经常喝薄荷水有助于恢复。
3、解乏解渴
运动后喝薄荷水，可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
第8种：罗汉果泡水
主要功效
1、咽喉发炎
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2、去脚气灰指甲
常喝罗汉果茶可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、去除口臭
常喝罗汉果水可以改善口腔和食道环境，去除口臭和口腔异味。
第9种：玫瑰花泡水
主要功效
1、减肥瘦身
经常喝玫瑰花茶，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2、排毒去黑头
玫瑰花茶具有一定的排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3、调理经期
经期的调理的非常重要的一件事。许多女性朋友有痛经、经期不调的问题，经常喝玫瑰花茶，可以使气血通畅，改善经期不适。
第10种：蜂蜜水
主要功效
1、熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友与很大帮助。
2、修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有一定帮助。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。雪梨切片拌蜂蜜吃，效果更佳。
